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2 years ago

Nahrungstipps und Tricks für gesunde Nahrung

Haben Sie schon einmal darüber, wie Sie essen, dachte. Denken Sie an jedem Fest anlässlich der Jubiläumsfeier jeder usw. Der Magen ist schon voll, und scheinbar nicht genug hat, und haben keinen Platz. Das Gefühl des Unbehagens und dann Sodbrennen, Gas, abnormaler Stuhl und andere Vergnügungen. Kennen Sie das? Möchten Sie Essen zu genießen und ein gesundes Gewicht? Möchten Sie einen gesunden Lebensstil zu leben? Vielleicht ja!

Dann lassen Sie uns über einen separaten Zulauf zu sprechen.

Das Prinzip einer getrennten Essen ist einfach und wird von den Eigenschaften der Verdauung in den Nahrungskanal unterschiedliche Produkte.

Alle Produkte können in drei Hauptgruppen unterteilt werden:

Proteine: Fleisch, Fisch, Eier, fettarme Milchprodukte, Nüsse, Hülsenfrüchte usw.

Kohlenhydrate: Brot, Mehl, Müsli, Nudeln, Kartoffeln, Zucker, usw. schauen Sie weiter in unserem Blog für gesunde Ernährung

Neutral: tierische Fette, Sahne, fettarmen Quark, Hart- und Weichkäse, Butter, frischem Obst und Gemüse, getrocknete Früchte, Kräuter, usw.

2 years ago

Mineralreiche Lebensmittel

Alle Produkte sind natürlich in unterschiedlichem Ausmaß in verschiedenen nützlichen Eigenschaften entwickelt. Es sollte nur die Besonderheiten mit ihrem Verbrauch, Mäßigung im Verbrauch und Eigenschaften des Körpers, zugeordnet zu berücksichtigen, wie beispielsweise eine Vielzahl von Krankheiten und Beschwerden. Auch das Trinken von Alkohol in Maßen ist gut für den Körper. B. Rotwein verbessert die "gutes" Cholesterin (HDL), die zur Normalisierung des Gesamtcholesterins im Blut beiträgt. Ein 40 Gramm Cognac für die Nacht besser als jede Pille hilft bei Erkältungen. Eisenhaltige Lebensmittel sorgen für eine Mineralreiche Ernährung, denn Blut regelt die wichtigsten Funktionen im Körper des Menschen. Fälle, in denen der Alkohol (im Ganzen oder in einer ihrer eigenen Art) ist nicht kontraindiziert. Die Hauptsache ist nicht zu übertreiben.

Auf dieser Seite können wir über die nützlichen Eigenschaften der verschiedenen Produkte zu sprechen. Wir werden versuchen, Ihnen die wichtigsten und nützlichsten Produkte ihrer wichtigsten nützlichen Eigenschaften. Am Ende des Artikels zu reduzieren wir die grundlegenden Eigenschaften in einer einzigen Tabelle von nützlichen Produkten und zeigen Sie das Inhaltsverzeichnis von Vitaminen in Lebensmitteln getrennt.

2 years ago

Richtige Zeit für die Nahrung

Die Hauptregel - Gewichtsverlust sollte nicht als eine strenge Diät. Glauben Sie nicht, dass es mehrere Wochen dauern, und dann wieder wird es möglich sein, alles, was Sie wollen.

Ernährungswissenschaftler auf der ganzen Welt glauben, dass Gewichtsverlust ist das Ergebnis der richtigen Auswahl der Leistungsbilanz, wo gibt es Proteine ​​und Kohlenhydrate und Fette, natürlich. Die Auswahl einer solchen Diät - es ist ein aufregendes Ereignis. Vermeiden Sie besonders abends vor dem Schlaf Kohlenhydratreiches Essen - abendessen keine Kohlenhydrate! Dies ist ein Gespräch mit dem Körper zum Zwecke der ihm zu helfen. Die richtige Kombination von kompatiblen Produkten hilft uns nicht nur, um von Übergewicht loszuwerden, sondern auch, was sehr wichtig ist, können Sie mit einem Überschuss an "schlechte" Cholesterin (LDL-Cholesterin) zu bekämpfen, zu helfen, das reibungslose Funktionieren des Herzens.

 

2 years ago

Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung - nicht nur die Gesundheit, erhalten von verschiedenen Krankheiten, starke Nervensystem, am Anfang von Übergewicht loszuwerden befreien, sondern auch eine Lebensphilosophie. Gesundes Wohnen ist nicht ohne eine richtige gesunde Ernährung möglich.

Wir entscheiden, was, wann und wie viel wir essen, und wenn Sie wissen, und verwenden Sie Grundregeln einer gesunden Ernährung, dann bekommen wir von vielen Beschwerden zu befreien, verhindern, dass die Entwicklung der Krankheit und verlängern durch Lebensmittel ohne Kohlenhydrate.

Wir werden nicht zu verhängen verschiedene Diäten, und sprechen über die nützliche und gesunde Nahrung, das Recht auf Nahrung.

Cholesterin selbst ist wesentlich für die normale Funktion des menschlichen Körpers. Probleme entstehen, bei einem Überschuß. Wie können wir uns schützen? Es gibt eine Lösung: mehr bewegen und richtig essen. Es gibt viele Produkte, die helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu stabilisieren, zu diversifizieren und das Gleichgewicht Ihrer Ernährung.